“三伏”天进补不慎适得其反盛夏

“三伏”天的特点是温度高，湿度大，白昼时间长。在这种环境中，人会相对晚睡早起、休息时间减少;易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗;爱喝清凉饮料，食欲不振;活动减少、不能坚持锻炼身体。整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多。
但即使如此，也不适宜大量进补。因为夏季多食稀食饮品，胃消化液稀释，消化功能减退，此时进补，难以消化，还易引起消化不良、肠胃不畅。而且老百姓常用的补药多属性温热，夏季进食会引起上火。夏季汗多，代谢加快，进补的养分也多浪费。
中医主张“以通为用，以通为补”，疏通六腑，畅达气机，升清降浊。所以一年当中，超过夏至、入秋之前，都不宜过补。“三伏”天应以饮食调养为主。

• 上一条：“一夏无病三分虚”立秋养生饮食“四首选”
• 下一条：上海全城配送蔬菜价格

• 

  黄花菜的功效与作用 健脑安神

• 

  黄绿色太阳镜挡紫外线效果最佳盛夏

• 

  黄疸有哪些病因 黄疸的临床症状

• 

  黄瓜芥蓝齐上阵 夏季防暑有妙招盛...

• 

  黄瓜bai粉病是怎么回事 蔬菜也...

• 

  黄瓜 排毒养颜营养高盛夏